리더십·성과·회복탄력성·몰입·관계회복·창의성·공감 등 기업 경영의 다양한 핵심 주제를 명상과학의 관점에서 다룹니다. 프로그램은 최신 연구와 실제 경험을 바탕으로 구성되며 마음챙김을 직접 경험하고 이의 핵심을 일상과 업무에 적용할 수 있도록 도와드립니다. 모든 프로그램은 참여자 맞춤형으로 설계·운영합니다.
주요 특강 및 워크샵 주제
리더십 및 조직문화 관련: 마음챙김 리더십, 심리적 안전감을 만드는 마음챙김 소통, 감성지능을 높이는 마음챙김 등
업무 효율 관련: 성과를 높이는 마음챙김 집중력 훈련, 번아웃을 예방하는 마음챙김 업무 관리, 업무스트레스 관리와 회복탄력성 등
커뮤니케이션 관련: 회의가 달라지는 마음챙김 커뮤니케이션, 갈등을 줄이는 마음챙김 대화법
삶의 질 관련: 일과 삶의 균형을 위한 마음챙김, 행복한 직장인을 만드는 마음챙김 습관 등
몸관련: 마음챙김 요가, 요가 니드라, 알렉산더 테크닉, 마음챙김 무브먼트, 마인드풀 러닝 등
이론 관련: 명상과학의 이론과 실제, 마음챙김 이해, 컴패션 이해, 해외 사례 소개 등
프로그램 진행
고객사 니즈에 맞추어 맞춤형으로 진행
오프라인 및 온라인 교육 진행
이론보다는 실습을 통한 체험 중심으로 진행
하루 말랑말랑 원데이 명상세션명상을 처음 도입하는 기업/단체를 위한 웰니스 프로그램
하루 말랑말랑 원데이 명상세션
명상을 처음 도입하는 기업/단체를 위한 웰니스 프로그램
다양한 프로그램을 통해 과학 기반 마음챙김을 이해하고 경험하는 기회를 제공하며, 임직원들에게 깊은 휴식과 회복의 경험을 선사합니다. 일상에서는 물론 직장에서도 활용할 수 있는 마음챙김 팁을 알려드립니다. 연간 최대 20개까지 기획 및 운영 가능합니다.
주요 프로그램
오감을 일깨우는 먹기명상(차명상)
휴식을 경험하는 싱잉볼 명상 (티베트 전통 싱잉볼 & 크리스탈 싱잉볼)
마인드풀 타이치
요가와 마음챙김
마인드풀 보컬 트레이닝
그림책 명상
마음챙김 호흡 명상 실습
하루 슬로우 러닝 & 워킹
알렉산더 테크닉과 마음챙김
깨어남의 예술 요가니드라
마음챙김 대화
Live 음악명상 콘서트 등
프로그램 진행
1회 2시간 내외 프로그램으로 진행
참가자는 15~30명 내외로 구성 (프로그램 및 공간에 따라 인원 변동)
실습중심 참여형 오프라인 교육
분야별 전문가(하루티처) 진행
Time for Myself®리더를 위한 마음챙김 프로그램
Time for Myself®
리더를 위한 마음챙김 프로그램
과학명상에 대한 이해를 바탕으로 호흡·움직임·자연 속 명상을 경험하며, 리더의 판단력과 회복력을 키울 수 있도록 개발된 실천형 명상 프로그램입니다. 바쁜 리더들을 위한 깊은 쉼과 자기 돌봄의 여정을 제공하며, 더 나아가 마음의 근력을 기르는 법을 경험합니다.
프로그램 구성
1일차 Time for Relax 쉼, 마음의 쉼표를 찍다
2일차 Time for Mind 알아차림, 마음의 근력을 키우다
3일차 Time for Insight 성찰, 나를 돌아보다
프로그램 진행
기본 프로그램은 16시간으로 구성(1일차 4시간, 2일차 8시간, 3일차 4시간)
고객사와 협의하여 1박2일, 1일 프로그램으로도 진행 가능
프로그램 세부 내용은 참가자 특성을 고려하여 맞춤형으로 진행
실습중심 참여형 오프라인 교육
참가자는 15~30명 내외로 구성
CLC(Compassion Leadership Coaching)한국코치협회 KAC 자격인증 프로그램
CLC(Compassion Leadership Coaching)
한국코치협회 KAC 자격인증 프로그램
"사람 안에 해답이 있다"는 코칭 철학에 기반하여, 컴패션(친절과 연민) 중심의 코칭을 통해 비즈니스 현장의 고통을 해결하도록 돕습니다. 코칭 대학 모델과 컴패션 리더십 코칭 프로그램을 학습하고, 다양한 실습을 통해 실제 현장에서 적용 가능한 코칭 방법을 체득합니다. 특히 코칭 입문자들이 핵심 스킬을 익혀 KAC 자격증까지 준비할 수 있도록 체계적으로 지원합니다.
프로그램 구성
코칭의 이해
바이아흐, 컴패션 리더십
컴패션 리더십 코칭 스킬
컴패션 리더십 코칭 역량 개발
컴패션 리더십 코칭 조직문화 구축
컴패션 리더십 코칭 실습
프로그램 진행
총 20시간 교육 (오프라인 16시간, 온라인 4시간)
참가자 수 제한 없음
직무 특화 프로그램다양한 직군의 특성을 반영한 맞춤형 프로그램
직무 특화 프로그램
다양한 직군의 특성을 반영한 맞춤형 프로그램
조직기반 측면에서 대상에 특화된 맞춤형 명상 프로그램을 제공합니다. 직급별(임원, 중간관리자, 신입사원 등) 그리고 직무 특성별(예: 전문가, 생산직, 연구직, 서비스직 등) 프로그램을 맞춤형으로 개발 및 운영하고 있습니다.
프로그램 구성
직급별(CEO, 임원, 중간관리자, 구성원 등) 프로그램
생산직 프로그램
고객 서비스(CS, 상담 등) 직무 프로그램
전문가(변호사, 회계사, 컨설턴트, 의사 등) 프로그램
신입사원 온보딩 프로그램
영업 및 마케팅 직무 프로그램
연구개발 직무 프로그램
교사 프로그램 등
프로그램 진행
고객사의 요구에 맞추어 진행
오프라인 및 온라인 교육 모두 가능
더 다양한 프로그램이 궁금하세요?
하루명상에서는 다양한 프로그램을 맞춤형 기업교육을 진행하고 있습니다. 스트레스 완화, 정서 및 소통, 리더십, 동기부여, 번아웃 방지 등 조직이 필요로 하는 다양한 주제로 진행이 가능합니다. 문의해주시면 자세한 내용을 안내드리겠습니다.
